EXPERIENCIAS VIVIDAS PARA TODOS

Cuando pasamos por situaciones difíciles, empezamos a vivir momentos de ansiedades y de angustias emocionales. Estas situaciones perturban nuestra tranquilidad mental y, originan las causas que dificultan conciliar el sueño, entonces casi todos decimos que tenemos "insomnio". La falta de sueño debido a estados emocionales no se puede calificar como insomnio, el cuerpo humano siempre necesita recuperar las energías agotadas, y si no dormimos lo suficiente, estaremos cansados y nuestro carácter empieza a cambiar, entonces nos ponemos malhumorados y sentimos, al mismo tiempo, una sensación de inseguridad que se refleja en nuestro alrededor sin que muchas veces nos demos cuenta de ello. He notado que esta falta de sueño hace que nuestra mente no se encuentre en armonía y permite que vivamos angustiados e intranquilos, que nos alteremos por cualquier cosa que no nos guste o cuando nos afecte o nos contradigan algo que expresemos. Es preciso decir que, esto no es duradero, solo es una situación pasajera, que acabará cuando superemos a esas situaciones emocionales que causaron la falta de sueño. Y eso depende solo de nosotros mismos. Muy recomendable es distraerse para que nuestra mente cambie y desvie el pensamiento de la situación por la que atravesamos, hay que tener paciencia y no debemos tomar decisiones precipitadas. Esa falta de sueño surge porque muchos de nosotros enfrentamos las dificultades como experiencias de sufrimiento, en lugar de saberlas encarar como un ejercicio espiritual. He notado en mis experiencias que en estos problemas, hay dos grupos de personas que encaran este tipo de problemas. Cuando es pesimista, la persona, hacen tempestades en un vaso de agua, y sus pensamientos están fijos solo en aspectos negativos, se vuelven irascibles y lo único que consiguen, es retardar la solución a los problemas. Los que son optimistas enfrentan sus dificultades con positivismo y buen humor y se esfuerzan cada día por mejorar o sobrellevar los problemas y logran superarse rápidamente y resuelven los problemas que los aquejan. Siempre existe tiempo para todo. Es difícil pronosticar cual es la forma fácil de solución, todo depende a que grupo se ubique. Muchos de nosotros también echamos la culpa a la soledad en que nos encontramos, pero creo que eso es relativo.

Si sabemos escoger que es lo que nos pueda ayudar a evolucionar como personas o profesionales y si nos encontranos a sí mismos, superaremos esas barreras y obstáculos sin muchas dificultades. Yo ya pasé esas noches de falta de sueño leyendo cosas positivas que te renuevan el espíritu como la Biblia. Te ayuda espiritualmente a pensar en cosas positivas, te autocorrige como persona y te ayuda a cambiar y a evolucionar como ser humano. Escuchando música suave y que te agrade y que no te traigan recuerdos negativos, también es una terapia buena, caminar solo pensando en cosas positivas, o haciendo paseos grupales ayuda mucho.

Esto depende de cada uno, pues adelante... y a conciliar el sueño justo.